Плохая и хорошая девочка во мне. Личные границы в отношениях

О мероприятии

Как разрешить Себе быть счастливой без страха, вины и стыда.

«Не нужно пытаться понравиться, чтобы быть счастливой. Нужно быть счастливой, чтобы нравиться.»

С детства девочки слышат: «Будь хорошей девочкой. Хорошие девочки так не делают (не кричат, не лезут вперед…)» И формируется этакий образ «взрослой хорошей девочки»: скромная, терпеливая, не агрессивная , все понимающая, ответственная, заботливая и т. д., в том же духе. И вроде бы, все правильно, такой и должна быть женщина, да вот только как-то пресно и скучно; не хватает красок, озорства, юмора, напора, наглости, хватки. И в результате в жизни «хорошие», удобные, послушные девочки обычно не бывают счастливы.

С течением времени, они начинают становиться все более боязливыми, несамостоятельными, зависимыми, ранимыми. «Золушки» не попадают на бал, не встречают своего Принца, и не превращаются в принцесс. Зато они оттачивают свои навыки и умения по отмыванию кастрюль, выращиванию роз и бесплодным мечтаниям.

При этом забывается, что «Золушка» только тогда смогла стать Принцессой, когда перестала быть « хорошей», ослушалась взрослых:

• *оставила скучную работу, которую делала за себя и других,
• *надела красивое платье,
• *без приглашения поехала на бал,
• *и даже танцевала с принцем, а не пряталась за колонной.

"Хорошая и плохая девочка" живут в каждой из женщин, только проявляются в разных масштабах и сферах жизни: в семье, на работе, в отношениях с друзьями, с партнёрами и по-разному:

• - можно только носить маску «плохой девочки»;
• - можно страдать от комплекса «хорошей девочки»;
• - можно устроить войну между «плохой» и «хорошей»;
• - можно дать им обеим пространство для жизни, ведь хорошая девочка помогает выживать в условиях, где не хватает опыта, ресурсов, а плохая позволяет удовлетворять свои потребности, охранять своё пространство.

Участвуя в тренинге, Вы поймете :

• - Как перестать быть беспомощной
• - Как перестать бежать от себя и своих желаний
• - Как перестать обесценивать себя
• - Как безопасно отстаивать себя и своё
• - Как уверенно проявлять себя и принимать решения
• - Как разрешить себе жить по-своему, счастливо , не испытывая вины, страха и стыда

• - Вы научитесь заботиться о себе, слышать себя и свои желания
• - Обретете умение уверенно говорить «нет»
• - Научитесь противостоять манипуляциям
• - Откроете новые внутренние ресурсы, источники энергии
• - Вы научитесь принимать себя такой, какая Вы есть

Тренинг состоит из 4-х встреч по 3 часа с 19-00 до 22-00  

• - Индивидуальный подход
• - Не большая группа
• - Много практических упражнений
• - Конкретные рекомендации по вашей ситуации

Выбери Себя!

Отзывы участниц тренинга

Татьяна

Потрясающий семинар! Почти год пыталась на него попасть и всё не получалось, наверное было ещё не время!) Наконец-то я ощутила свои границы, я думала, что не имею права их иметь! Что так меня не будут любить и отвергнут! Если я начну говорить, что я хочу, то это не понравится моим родным, близким, друзьям и они перестанут со мной "играть". Я боялась остаться одна! И мне было больно, тяжело, я терпела и всё равно не могла всем угодить! И на семинаре, о чудо, я узнала, что нужно быть хорошей девочкой для себя!!! И для других тоже, но если это выгодно мне!!! Слушать своё тело, свои желания и делать то, что я хочу! Конечно, если это не противоречит уголовному кодексу!!!))) Спасибо девочкам за тепло, доброту, искренность! И отдельная благодарность Ольге, за то что придумала такой семинар, за интересные упражнения, которые можно применять в своей жизни, научила говорить "НЕТ", признавать свои ошибки, делать выводы и идти дальше.

Юля

Идя на плохую и хорошую девочку, я предполагала, что будем хорошую девочку уничтожать и ставить на ее место плохую. И будет мне счастье! Оказалось,что обеим девочкам есть во мне место! Пришлось распознать их в себе. И это так облегчило жизнь! Вообще сам тренинг очень понятный, с ясными задачами и ответами! После него появляется уверенность в своём праве на существование! В праве на да и нет. В праве сегодня да, а завтра нет без объяснений!!! У меня высвободилось очень много энергии в период прохождения занятий!!! Я поменялась и мне это безумно нравится! Да,я становлюсь неудобной для других! И самое крутое то,что мне не стыдно!!!

Александра Посетив семинар, я пришла к выводу, что быть хорошей постоянно и абсолютно для всех неблагодарная и тяжелая работа, от которой через какое-то время начинает тошнить!!!Я поняла, что имею право быть разной, и соответственно испытывать разные чувства, как уже было сказано в том числе злость и гнев.Это не значить, что я предъявляю сразу всем " плохую девочку" , для меня это значит, что я могу обратиться к этой стороне своей личности, когда это становиться необходимо.

Астрид Это было очень круто!!!! Пойду на семинар второй раз!!! Настолько это здорово работает. Про то как принять себя и жить уже сейчас, а не издеваться над собой меняя себя под непонятные рамки. Просто рискнуть и быть собой со всеми своими чувствами))) для тех кто в пути к себе.

Мария Что будет, если твои «хорошая» и плохая» сторона неожиданно встретятся? Познакомятся и будут дружить? Или посмотрят друг на друга с презрением и разойдутся в разные стороны? Бр-р-р! Ну нет – хочется, чтобы внутри тебя царили мир и спокойствие. Значит, этих девиц нужно непременно подружить. Приняла решение? Тогда за дело! Сначала признай, что плохая девочка в тебе есть! Да-да, ты совсем не белый и пушистый котенок, каким себя представляешь. И твоя миссия вовсе не в том, чтобы стараться всем помочь, подстроиться под чужие желания и потребности. Просто ты так живешь потому, что это удобно – легче добиться желаемого, легче не попасть под удар, в конце концов – легче завести друзей и создать семью. А может быть, ты просто боишься, что мир отвернется от тебя, если ты не будешь стараться выполнять его желания. Когда-то давно героиня одной английской писательницы сказала, что даже если весь мир будет против тебя, но в душе ты будешь уверена в своей правоте, всегда найдутся люди, готовые поверить тебе. Получается, что нужно разрешить себе поверить в себя, проникнуться уважением к своим желаниям и потребностям. И здесь в игру вступает «плохая»… Та, которая не боится сказать миру: «Прости, но мои желания важнее. Сначала я сделаю все, чтобы мне было хорошо. А потом, если будет время, придет хорошая и займется тобой». Та, которая вообще ничего не боится. Придет и встряхнет хорошую девочку за плечи, чтобы она очнулась от обморока вечного страха и неуверенности. А тебе самой останется только убедить их обеих, что они обе замечательные, что они разные, но при этом легко могут помочь и защитить друг друга. Ведь они обе, в конечном итоге, выполняют одну задачу – помогают тебе самой (а ведь они обе вместе и есть ты сама) ЖИТЬ, быть ЖИВОЙ. Чувствовать себя и свое настроение, не зависеть от желания и настроения людей вокруг, но при этом не чувствовать изоляции, сохранять дружеские чувства и любовь к близким, и получать в ответ любовь и дружбу тех людей, которым важна именно ты, со своими особенностями и недостатками, а не твои «доброта и самоотречение». Оля, большое спасибо, что ты помогла мне познакомить моих девчонок. Они, безусловно, очень упрямые и не так-то просто им смириться с существованием друг друга. Но я уверена, что взаимная выгода возьмет верх. Потому что жизнь, полная красок и ощущений, уверенности в себе и любви к себе – это отличная цель.

Елена

Я была участницей этого семинара и хочу прийти еще раз, чтобы посмотреть, как я изменилась с тех пор. На семинаре у нас были очень интересные упражнения, которые помогли мне увидеть себя новыми глазами. Это очень важно, на мой взгляд. Так же мы здесь примеряли на себя новые непривычные амплуа, что позволяет расширить представления о себе самой.

Мария

Посетив этот тренинг, да еще и сделав расстановку на данную тему и разнообразные упражнения, мне в прямом смысле стало легче жить) Легче - в смысле у меня ушло внутреннее напряжение и страх быть не удобной для близких и окружающих меня людей. Появилась внутренняя свобода выбора: угодить окружающим или угодить себе) просто осознала причину своего бесконечного угождения... Претензии в свой адрес не расцениваю больше как "меня обидели" и как "мне хотят сделать больно". Теперь я даже больше уважаю тех людей, которые говорят о своем "мне не нравится"... Как всегда все гениальное просто, но чтобы это "просто" щелкнуло у меня в голове-мне нужно было проделать этот путь на тренинге "Плохая и хорошая девочка во мне"))) Спасибо Ольге в каком-то смысле за некое волшебство))