«Обнимая себя. Принятие и сострадание, как основа душевного здоровья».

О мероприятии

Принять себя, принять родителей, принять других, принять мир. Научиться поддерживать себя, сострадать себе и другим, бережно и по-доброму поддерживать.

Все это не только слова из популярной психологии. Принятие и сострадание − это основа душевного здоровья, важность которой признается в гештальт-психотерапии, когнитивно-поведенческой психотерапии, многих других направлениях терапии.

Эта основа заложена в буддизме, христианстве и других философских традициях. Это основа подтверждается современной наукой о строении и эволюции мозга. Объединяя тысячелетнюю мудрость и самые современные открытия, мы приходим к важности принятия и сострадания.

Принятие и сострадание позволяет нам избавиться от лишних тревог, злости, обид, стыда, вины, самокритики, прокрастинации, трудоголизма, депрессии. Принятие и сострадание помогает нам прийти к большей гармонии, ощущению спокойствия и умиротворения. Как прийти к принятию? Как научиться состраданию? Обсудим и попрактикуем на мастер-классе.