Расстановочный тренинг «Границы контакта». Артём Костров

О мероприятии

На тренинге мы учимся сочетать все пять органов чувств и отслеживать свои эмоции. Видеть телесные и эмоциональные блоки и вовремя говорить «стоп». А преодолев необоснованный страх и ложный стыд, открываться новому себе.

Нас с детства приучали подавлять свои чувства и игнорировать телесные ощущения. Детям навязывают чужое: «Мне холодно на тебя смотреть, оденься», «Мне за тебя стыдно, веди себя прилично», «Что ты выдумываешь, это не больно/не страшно» Критикующие взрослые дают ребенку послание: «Ты не такой/такая как надо, ты неправильный (-ая) и, тем самым, спекулируя на чувстве стыда, приучают маленького человечка, что его собственные ощущения не важны, а нужно ориентироваться на внешние оценки и/или желания других. В результате воспитывая потенциальных жертв эмоционального или физического насилия.

О том, что важно слышать своё тело говорят многие практики и учения. Существуют множество разных техник раскрепощения и развития телесной осознанности и чувствительности. Я предлагаю одну из них, в которой мы можем увидеть и назвать свои чувства, возникающие от телесных ощущений. Познакомиться с собой через другого и с другим через себя. Принять себя, свои эмоции и свое тело. Избавиться от чужого чувства стыда и безопасно открыться новому.

За время практики Вы сможете: - Увидеть и обозначить свои границы. - Осознать, где кончается допустимый контакт и начинается нарушение личного пространства. - Научиться говорить «стоп!». - Принять себя, свои эмоции и своё тело. - Освободиться от необоснованного страха, ложного стыда и безопасно открыться новому. - Почувствовать огромную радость освобождения!

Тренинг «Границы контакта» — это компиляция различных подходов: телесно-ориентированных практик, расстановочных упражнений, направленной медитации, embodiment-подхода, принципов боевых искусств, аутентичного движения и элементов контактной импровизации.