Клиентская расстановочная группа Ольги Кудрешовой «Осознанность».

О мероприятии

 Осознанность – это возможность и умение почувствовать себя в настоящем моменте. Скажете, что в этом сложного? Оказывается, это очень сложно, а для некоторых почти невозможно – быть в настоящем моменте.

Вы же замечали, что иногда в течение дня вы что-то делаете, а потом и не помните, что делали? Вы же наверняка не всегда помните, что ели на завтрак или на обед? Бывает же так, что Вы делаете свою работу автоматически, не вникая? А Ваши мысли и думки? Что у Вас в голове? О чем Вы думаете большую часть времени? Наверняка, например, переживая период расставания, Вы гоняете в голове картинки Вашего прошлого, ведёте мысленный диалог с Вашим партнером, думаете о том, как жить дальше.

Секрет счастья в том, что в настоящем нет страданий! В настоящем нет боли! В настоящем есть задачи, ощущения, воспоминания о прошлом, планы на будущее. Большая часть боли и страданий возникает из-за того, что мы избегаем настоящего, предпочитая «сидеть» в прошлом или «прыгать» в будущее.

Осознанность помогает:

- Снизить уровень негативных эмоций – страха, ревности, обиды, вины, зависти, печали и хандры;

- Контролировать свои эмоции;

- Управлять собственной жизнью, помогая строить планы и достигать желаемого;

- Резко повысить уверенность в себе и многое другое...